Kreatin

Kreatin von wake-up-easy.eu

Von: wake-up-easy.eu  21.06.2015
Keywords: kreatin, Creatine, Kreatin kaufen,

Kreatin gilt als das klassische Supplement für Freizeit- und Leistungssportler, die ein verstärktes Wachstum der Muskelmasse anstreben. Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit und sorgt vor allem bei Kraftsportlern dafür, länger und intensiver trainieren zu können. Dadurch entsteht ein stärkeres Wachstum der beanspruchten Muskeln. So hilfreich Kreatin für den Muskelaufbau sein könnte, so sehr ist klar, dass Sportler nur auf ein Supplement von höchster Qualität setzen sollten. Kreatin wird vom Körper selbst aufgebaut, kann aber auch über die Nahrung zugeführt werden. Besonders Fleisch gilt als wichtiger Lieferant der aufbaufördernden Aminosäure. Wer wenig sportlich aktiv ist, kann den nötigen Bedarf an Kreatin über die tägliche Ernährung abdecken. Ambitionierte Sportler benötigen allerdings eine größere Menge, um den Körper und die Muskeln ausreichend zu versorgen. Die Einnahme eines hochwertigen Supplements ist deshalb zu empfehlen, wenn man ein zügiges Muskelwachstum erzielen und erhalten will. Vereinfacht gesagt steigert Kreatin die Leistung der menschlichen Muskeln. Rund 95 Prozent des Aminosäureanteils werden in den Muskeln gespeichert und dort verbraucht. Kreatin ist die Voraussetzung für die Produktion des Energieträgers ATP, der die Kontraktion der Muskeln unmittelbar beeinflusst. Da intensives Training mit schweren Gewichten die Muskeln besonders fordert, ist auch der Energieträger ATP in höherem Maße erforderlich. Er wird über Kreatin als Monohydrat zugeführt und steigert damit die Muskelleistung unmittelbar. Kreatin kann als Vorbereitung auf eine Wettkampfphase gut für den schnellen Aufbau von Muskelmasse angewandt werden. Während man bis vor wenigen Jahren der Meinung war, dass in solchen Fällen eine große Menge der kraftspendenden Aminosäure zugeführt werden musste, geht man heute davon aus, dass rund drei Gramm Kreatin auch zur Vorbereitung auf einen Wettkampf ausreichen. Bei einer Langzeitanwendung sorgt Kreatin nach dem anfänglichen Aufbau von Muskelmasse dafür, dass diese bei regelmäßigem Training erhalten bleibt. Auch eine hohe Trainingsbelastung wird dann von den Muskeln gut vertragen, das Wachstum bleibt konstant, der Abbau von Muskelmasse wird selbst bei reduziertem Training vermindert. Im Online-Shop www.wake-up-easy-eu kann man hochwertiges Kreatin schnell und günstig bestellen. Im praktischen Beutel ist das kraftspendende Supplement leicht zu transportieren und kann auch im Urlaub oder auf Reisen problemlos mitgenommen werden.Das hochwertige Supplement lässt sich gut mit Flüssigkeit mischen und kann dadurch ganz individuell zubereitet werden. Erfahrene Sportler wissen, dass durch die Einnahme von Kreatin eine Gewichtszunahme erfolgen kann. Allerdings ersetzt auch die regelmäßige Zufuhr der leistungsfördernden Aminosäure nicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit allen Vitaminen und Mineralien.

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