Stressmanagement und Entspannungskurse

Von: Praxis für Psychotherapie (gemäß Heilpraktikergesetz) und Gesundheitscoaching   11.01.2011
Keywords: Stressmanagement, Burnout, Depressionen

Stressmanagement beinhaltet vor allem mentale Stressbewältigungsmethoden zur Linderung körperlicher Anspannung. Stressmanagement-Techniken dienen zum Erkennen von Stress, deren Stressauslöser und Stressursachen. Gutes Stressmanagement und Entspannungsverfahren fördern die Leistungsfähigkeit und sorgen für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Stressbewältigung und Entspannungsmethoden begünstigen den Verlauf von körperlichen und seelischen (psychischen) Krankheiten, wie z. B. Burnout, Depressionen, Angststörungen, Angsterkrankungen und Schlafstörungen. Auch bei chronischen Schmerzen, Migräne, Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Spannungsschmerzen  können Entspannungsmethoden und Stressbewältigungsstrategien einen positiven Einfluss nehmen. Die bekanntesten Entspannungsverfahren, wiez. B.  Progressive Muskelentspannung (PME) bzw. Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson  und Autogenes Training wirken auf der körperlichen Ebene und beruhigen das vegetative Nervensystem.

Sind Sie interessiert an Entspannungskursen und Informationsveranstaltungen oder Seminare  über Stressbewältigung und Entspannungsmethoden??? Dann rufen Sie uns an. Workshops zu Stressmanagement und Entspannungskurse  bieten wir gerne auch in Ihrer Firma an.

Aktuelle Kursangebote finden Sie unter www.martinalorenz.info

Keywords: Behandlung Erschoepfungszustaende, Burnout, Depressionen, Entspannungsmöglichkeiten, Entspannungsverfahren, Erschöpfungszustände, Stressmanagement,

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08.01.2011

Psychotherapie und Psychologische Beratung

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