Unsere Fitnesskurse

Von: arena22 - Fitness und Bewegung  29.01.2011
Keywords: Fitness, Sport und Gesundheit, Fitnesstraining

Good Morning Mix
Ein Mix, der sich abwechselt. Herz-Kreislauf, Ganzkörpertraining, Krafttraining mit Lang- oder Kurzhantel, Bauchtraining, ein abwechslungsreicher Kurs, der jeden Morgenmuffel wach macht.

Starker Rücken
Ein starker Rücken kann entzücken. Dieses Sprichwort meint nicht nur Ihr Aussehen, sondern auch Ihre Gesundheit. Durch ein effizientes Training kann ein starker Rücken aufgebaut und Rückenbeschwerden vermieden werden.

Hot-Iron
Ein Gruppentraining mit Langhantel. Die Belastungsintensität kann individuell mit verschiedenen Gewichten, je nach Muskelkraft, gestaltet werden. Dabei wird der Stoffwechsel aktiviert, die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert und die Muskulatur aufgebaut.

Indoor Cycling
Die Trainingsidee ist ein Herz-Kreislauf-Radfahren im Ausdauerbereich in der Gruppe. Dieser Kurs ist besonders gut geeignet um die Kondition und Ausdauer zu verbessern und alles mit fetziger Musik begleitet.

Step
Ein Auf- und Absteigen auf einer Plattform aus verschiedenen Richtungen. Gelenkschonend und intensiv, Gesäß und Oberschenkel werden besonders trainiert.

Wake Up
Hier wird der Herz-Kreislauf optimal und die Fettverbrennung beschleunigt. Mit verschiedenen Schrittkombinationen zu einer motivierenden Musik wird die Stunde zu einem super Konditionstraining.

Bauch Intensiv
Spezielles Bauchtraining zum intensiven Muskelaufbau und zur Muskelstraffung.

WS-Gymnastik
Schwerpunkt: Aufbau der gesamten Rückenmuskulatur zur dauerhaften Beseitigung von Rückenproblemen. Eine optimale Mischung aus Kräftigungs- und Entspannungsübung unter Anleitung eines Sporttherapeuten.

Bauch & Rücken
Intensives Bauchtraining. Gezielte Übungen für die gesamte Bauchmuskulatur und Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Bodyworkout
Spezielle figurformende Übungen für den ganzen Körper: Bauch, Beine und Po.

Rückenfit
Wie bewege ich mich wirbelsäulengerecht in meinem Alltag? Unterstützt durch Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Zumba
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.

Boxen
Nicht nur der Bums im Bizeps lässt sich in dieser Zeit signifikant steigern, auch Kondition, Technik und Koordination legen deutlich zu. "Es gibt keine Sportart, die Körper und Geist so exzellent schult wie Boxen."

Keywords: Fett Weg, Fitness, Fitnesskurse, Fitnesstraining, Idealgewicht , Sport und Gesundheit

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