MENTALTRAINING – Erfolg beginnt im Kopf

MENTALTRAINING – Erfolg beginnt im Kopf von Institut für ganzheitliche Balance & Praxis Sabine Jochheim

Von: Institut für ganzheitliche Balance & Praxis Sabine Jochheim  12.01.2013
Keywords: Energie, Burn Out, Prävention

MENTALTRAINING – Erfolg beginnt im Kopf Wussten Sie, dass wir am Tag etwa 50.000 Gedanken haben? Die meisten unserer Gedanken wiederholen sich Tag für Tag und so befinden wir uns in einer Gedankenschleife. Wir entscheiden, welche Richtung unsere Gedanken nehmen, entweder zum Schlechten ...oder zum Guten! Wer mental stark ist, verfügt über bessere Voraussetzungen, seine persönlichen Glanzleistungen abzurufen und über sich hinauszuwachsen. Mentaltraining ist ein Training zur Steigerung von Lebensqualität und ich unterstütze Sie in den Bereichen: • Work-Life-Balance für Ihre Lebensqualität, Glück und Erfolg im Alltag/im Beruf/in der Schule • Mentaltraining im Sport für die Realisierung konstanter, messbarer Spitzenergebnisse • Einzelsport • Nachwuchsförderung, Mentaltraining für Kinder • Mannschaftssport / Teams • Rehabilitation und nach Verletzungen „Egal, ob Du glaubst Du schaffst es oder Du schaffst es nicht, Du wirst immer Recht behalten.“ (Henry Ford) Mentaltraining kann Sie dazu befähigen, • Ihre eigenen Potentiale zu aktivieren und Ihre Motivation zu steigern • Ihre brachliegenden Ressourcen freizusetzen und Qualität statt Quantität zu erleben • Ihre inneren Erfolgsblockaden aufzuheben und so Ihre Leistung und Ihren Erfolg zu steigern • positiv mit Stress umzugehen und so die "wahren" Leistungs¬potentiale voll auszuschöpfen • Ihre Ziele zu definieren, erfolgreich zu planen und dies effektiv in allen Bereichen des Lebens umzusetzen Wenn Sie auch nur eines dieser Ziele anstreben, können Sie gerne in einem unverbindlichen Vorgespräch herausfinden, ob Mentaltraining das Richtige für Sie ist. Vereinbaren Sie einfach hier Ihren Termin. So können wir uns persönlich kennenlernen und entscheiden, ob Sie mit Ihrem Thema bei mir richtig sind. TEILBEREICH: LEBENSBALANCE-TRAINING Haben Sie Lust, sich und Ihre Stärken neu zu entdecken und dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Energie zu begegnen? Dann heiße ich Sie herzlich Willkommen! Lebensbalance - heißt Gleichgewicht im Alltag, im Beruf und in der Schule Lebensbalance - steht für Steigerung der Lebensqualität, Glück und Erfolg Lebensbalance - bedeutet, auf uns selber zu hören Lebensbalance - beginnt im Kopf Lebensbalance - bedeutet, Ziele zu erreichen Lebensbalance - ist das Ausspüren von Kraftquellen Lebensbalance - heißt, wissen was uns gut tut Lebensbalance - bedeutet, unsere Grenzen zu kennen und zu erweitern Lebensbalance - ist die Zukunft ausprobieren. Lebensbalance ist keine Hexerei Durch den zunehmenden Leistungs- und Erfolgsdruck in unserer Gesellschaft wird es immer wichtiger, Stress- und Belastungssituationen ausbalancieren. Wenn Sie Ihre eigene Balance finden wollen oder neue Gipfel erklimmen wollen – und Sie das Gefühl haben, es ist der richtige Zeitpunkt, dann warten Sie nicht länger, sondern nehmen Sie Ihr Leben in die Hand! Ich unterstütze Sie dabei auf verständnisvolle Weise und ermutige Sie, das Beste aus Ihrem Leben zu machen. Nicht immer ist die Lösung auf den ersten Blick erkennbar. Dann braucht man einen Partner, der sucht, wo Andere nicht suchen. Der sieht, was Andere nicht sehen. Und der realisiert, was Andere nicht mal versuchen. Damit Sie das Leben führen, das zu Ihnen passt und in dem Sie sich wohl fühlen! Ich freue mich, Sie kennenzulernen! TEILBEREICH SPORTMENTALTRAINING Warum Sportmentaltraining? Irgendwann begann alles mit einem Traum! In diesem Traum war alles problemlos und schön! Kein Gedanke an den Stress und Druck, der entstehen könnte! Ist der Traum erst wahr geworden, schaut die Realität manchmal ganz anders aus! Leistungs- und Erfolgsdruck verfolgen Sie jeden Tag! Was geschieht, wenn der Druck zu groß wird und wir nicht gelernt haben, damit umzugehen? Wahrscheinlich kennt jeder Sportler nur zu gut die Situation, wenn die optimale Leistung einfach nicht abzurufen ist. "Wenn Du immer das tust, was Du immer getan hast, wirst Du immer das bekommen, was Du immer bekommen hast!" Mittlerweile wird das mentale Training in vielen Sportarten bereits angewendet. Reiten, Tennis, Golf, Schwimmen, Skifahren und -springen sind ohne mentales Training undenkbar. Sportler aller Leistungsklassen im Profi- und Freizeitsport profitieren vom Training im mentalen Bereich. Im mentalen Training stehen die einzelnen individuellen Anforderungen, die Möglichkeiten des Sportlers im Mittelpunkt. Es ermöglicht dem Sportler, an bisher ungenutzten Potentialen zu arbeiten und zukünftig wird es sich kaum ein Sportler leisten können, den mentalen Bereich zu vernachlässigen. Mentales Training von Bewegungsabläufen Das eigentliche mentale Training in der Sportpsychologie ist das wiederholte Sich-Vorstellen eines sportlichen Handlungsablaufes, ohne die Handlung aktiv auszuüben. Eine Verbesserung des Bewegungsablaufs in der bewussten intensiven Vorstellung soll eine Verbesserung des späteren tatsächlich ausgeführten Bewegungsablaufs bewirken. Für ein wirksames Training ist ein Wechseln zwischen mentalem Training und dem wirklichen Training wichtig, um die Handlung in der Vorstellung immer wieder mit der ausgeführten wirklichen Handlung abzugleichen. Ich biete Sportlern die Möglichkeit, mit Hilfe des Mentaltrainings • Ihre Motivation und Ihre Konzentration zu steigern • Sich voll und ganz auf Ihr Ziel zu fokussieren • Ihre erkenntlichen Rückschläge als Erfahrungen zu verbuchen • Aus Lernerfahrungen gestärkt hervorzugehen • Gelassenheit und Ruhe zu erleben und selber zu lernen Möchten Sie genauer wissen, ob Ihnen das mentale Sporttraining entspricht? Für ein kostenfreies Vorgespräch (ca. 30 Min.) vereinbaren Sie einfach Ihren Termin. So können wir uns persönlich kennenlernen und entscheiden, ob Sie mit Ihrem Thema bei mir richtig sind.

Keywords: Akademie für Gesundheitsschulung, Blockaden, Burn Out, Dr. Jochheim Gesundheitsgesellschaft mbH, Dr. Ralf J. Jochheim, Energie, Gesundheitstraining, Heilpraktik, Hilfe zur Selbsthilfe - Seminare, Mental, Mental Training, Mentale Fitness, Mentaltraining, Prävention, Sabine Jochheim, Sport und Gesundheit, TRI-BASIC Akademie, TRI-BASIC Gesundheitsmanagement, www.power-your-life.com, www.TRI-BASIC.com,

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