Erfolgreicher Umgang mit (all)täglichen Belastungen

Von: Michael Nitsch  07.11.2011
Keywords: Entspannung, Burn Out, Autogenes Training

Erlernen Sie in unserem Stressbewältigungskurs den sinnvollen Umgang mit (all)täglichen Belastungen. Schwerpunkte der zehn Termine sind: a) Strategien zum kurzfristigen Umgang mit stressvollen Situationen b) Strategien zur langfristigen Veränderung c) Entspannungstechniken (Autogenes Training, Tiefenmuskel-Entspannung / PMR) Durch das frühzeitige Erlernen von Stressbewältigungstechniken vermeiden Sie das Auftreten von möglichen negativen Stressfolgen und reduzieren das Risiko, (stressbedingte) psychische und körperliche Erkrankungen auszubilden. Unser Stressbewältigungstraining findet nach den Vorgaben der IFT Gesundheitsförderung durch zertifizierte Trainer statt. Somit entspricht der Kurs den Anforderungen der Krankenkassen und Gesundheitsverbände. Die anfallenden Kursgebühren können anteilig durch Krankenkassen gefördert werden. Kurstermine: Kurs Nürnberg 1: Montags, Start 30.01.2012, 19 Uhr - 20.30 Uhr Kurs Nürnberg 2: Mittwochs, Start 01.02.2012, 18 Uhr - 19.30 Uhr Kurs Bubenreuth: Samstags, Start 14.01.2012, 10.00 Uhr – 11.30 Uhr

Keywords: Autogenes Training, Burn Out, Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Stress, Stressbewältigung, Stresskompetenz, Stressmanagement,