Frisch in den Frühling

Von: Ayurveda · Yoga · Petra Ritter  31.05.2011
Keywords: Gesundheit & Wellness, Ayurveda, Ritter

Allen, die zur Zeit nicht so recht in die Gänge kommen wollen, sei die ayurvedischeTrockenmassageGarshannahegelegt! Sie wird mit einem Massagehandschuhaus reiner Rohseideausgeführt - ganz ohne Öl in diesem Fall. So wird eine sehr effektive, aber dennoch sanfte Reinigung von abgestorbenen Hautschüppchen erzielt. Zusätzlich zu diesem reizarmen Peeling-Effekt wird die Haut geglättet und das Gewebe gestrafft. Der Lymphflusswird aktiviert, Durchblutungund Stoffwechselnwerden angeregt. Günstig bei Cellulite.

Außerdem ist natürlich eine leichte Ernährung wichtig, die den Körper wenig belastet. Zugleich sollten Sie Ihre Verdauung stärken - z.B. mit Ingwerwasser:
Ein paar Scheiben frischen Ingwer in etwa 1 Liter Wasser kurz aufkochen und anschließend 10 Minuten ziehen lassen. Wer möchte, kann noch etwas frischen Zitronensaftund Honig dazugeben. Den Honig allerdings erst hinzufügen, wenn das Ingwerwasser auf Körpertemperatur abgekühlt ist, denn erhitzter Honig erzeugt unerwünschte Stoffwechselschlacken. Am besten in eine Thermoskanne abfüllen und über den Tag verteilt zu sich nehmen.

Keywords: Ayurveda, Ayurveda Massage, Ayurvedische Massagen, Garshan, Gesundheit & Wellness, Mukabhyanga, Padabhyanga, Pristabhyanga, Ritter

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