Meine Kernkompetenz

Von: Marion Woelk-Heder Anti-Aging und Gesundheitsberatung  19.08.2009
Keywords: Entspannung, Gesundheitsberatung, Progressive Muskelentspannung

MEINE KERNKOMPETENZ:

IHRE BEWEGUNG: 
Es gibt weniger DIE gesunde Ernährung – aber es gibt IHRE gesunde Ernährung, die ich – unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten – für ein Konzept individuell zusammenstelle (besonders ratsam ist ein Ernährungsplan für aktive Sportler).
Ich bin Mitglied im Verband für Ernährung und Diätetik und erkläre Ihnen den Zusammenhang von Nährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Zusatzstoffen in Lebensmitteln. Weiter stehe ich Ihnen gern als kompetente Einkaufs- und Kochhilfe zur Seite. Ob Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme – Ihre Gesundheit ist auch mein höchster Anspruch!


IHRE BEWEGUNG:

Wer rastet, der rostet? Die Antwort hängt von Ihren Erwartungen ab!
Erfahren Sie unter Anleitung schnell und zuverlässig, wie Sie schon morgen mehr gesunde Bewegung in Ihren Alltag integrieren können / was bei regelmäßigem Sport zu beachten ist / wie Sie mehr Kraft, Ausdauer und Körpergefühl gewinnen können.
Viele der dargebotenen Übungen werden Sie motivieren, selbständig aktiv zu sein und es zu bleiben! Sport ist oft die „beste Medizin“ – nicht nur bei Gewichtsreduzierung und Rückenschmerzen - ganz besonders auch, um Stressfaktoren ab- und Ihren Körper aufzubauen!


IHRE ENTSPANNUNG:

Entspannen und Abschalten – schon längst verstaubte Begriffe für Sie?
Menschen brauchen Entspannung, weil sie nur so ihren Tank auffüllen können. Schaffen Sie sich kleine Abschalt-„Oasen“ zwischen Ihren Terminen, um mit Alltagsdruck und Hektik besser umgehen zu können und frisch und aufmerksamer neuen Herausforderungen Stand zu halten!

Trainieren Sie mit mir für mehr Besonnenheit und Achtsamkeit gegenüber Ihrem Körper. Besonders Anfängern ist die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zu empfehlen! Durch eine spezielle Stretching-Technik wird der Rücken gestärkt, das Körpergefühl verbessert und die Beweglichkeit erhöht.
Durch die Einführung in unterschiedliche Entspannungsmethoden(Yoga / QiGong / Meditation) stellt sich Erfolg rasch ein – aufgrund kurzer einfacher Übungen, die sich perfekt in jeden Tagesablauf integrieren lassen. Und zwar so, dass andere nicht einmal mitbekommen, wie Sie sich „fit“ trainieren!


STRESS- und ZEIT-MANAGEMENT:

Wissen Sie, was STRESS genau ist und wie, wodurch und wann er überhaupt entsteht? Wie sehr beeinträchtigt Stress auch Ihr Lebensgefühl? Haben Sie noch Kontrolle über Ihren Stress oder werden sie bereits von ihm beherrscht?

Profitieren Sie von meinem bewährten sowie dem „Kognitionstraining“! Nach einem ausführlichen Check-Up erkläre ich Ihnen intensiv und anschaulich die verschiedenen Methoden zur Burn-Out-Prävention. Erfahren Sie Wertvolles über effizientes Arbeiten im Beruf und jene Möglichkeiten, welche Sie fast spielerisch und doch enorm Gewinn bringend in Ihren Alltag integrieren können!

Als Orientierung gelten bei mir die Richtlinien der Krankenkassen! 


TRINK-TRAINING:


Unser Gehirn und unsere Organe müssen funktionieren! Unsere Organe sind innere Pflanzen, die eingehen, wenn sie nicht begossen werden!
Um Defizite von vornherein zu vermeiden, erfahren Sie alles Wissenswerte über Dehydration, essentielleTrinkbedürfnisse und Interessantes über das „Training des Trinkens“.


HAUSMITTEL / NATURMEDIZIN:

Hilfe zur SELBSTHILFE ist mein Motto und so verrate ich Ihnen viele bewährte Tipps & Tricks u.a. aus Großmutters Zeiten und führe Sie in die Kräuterkunde ein. Informationen gibt es viele – filtern wir gleich die für Sie heraus, die langfristig unterstützend für Sie sind!


BACHBLÜTEN-THERAPIE:

Die Natur hält Schätze für uns bereit - und wir bedienen uns in aller Fülle. Aber zollen wir ihr auch Respekt?

In kaum einer Hausapotheke fehlen sie heute noch, die berühmten und bewährten „Notfalltropfen“ aus 5 verschiedenen Bachblüten! Die Welt der Bachblüten ist umfangreich, effizient und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Als Bachblüten-Therapeutin wende ich die Bachblüten-Therapie unterstützend bei Veränderungsprozessen an. Und gerade in Stress-Situationen ist sie die beste „Medizin ohne Nebenwirkungen“!

Nutzen Sie mit mir die Schätze der Natur und nehmen Sie Einfluss auf Ihr Wohnbefinden!


DER MENSCHLICHE KÖRPER:

Unser Körper soll 24 Stunden täglich funktionieren – was geben wir zurück? Wir tragen Verantwortung für ihn! Doch wie sehr wir diese oft vernachlässigen, ist spürbar, wenn unser Körper reagiert. Wenn aus kleinen Wehwechen große Schmerzen werden, ist Handeln längst fällig! Und wenn die Übeltäter wachsen und die Kontrolle über unseren Körper gewinnen, ist eine Krankheit nicht mehr weit. Aber so weit darf es nicht kommen! Wir haben einen Körper – eine Gesundheit eine Verantwortung! Tragen wir diese auch!

Erfahren Sie alles über Ihren Körper, seinen Aufbau, seine Funktionen, seine Degeneration sowie (alternative) Heilungschancen!









Keywords: Entspannung, Ernährung im Beruf, Gesundheitsberatung, Progressive Muskelentspannung,

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