AUSBILDUNG ZUM/ZUR ZEN BALANCE TRAINER/IN

AUSBILDUNG ZUM/ZUR ZEN BALANCE TRAINER/IN von fitmedi Akademie für Entspannung

Von: fitmedi Akademie für Entspannung  05.01.2011
Keywords: Meditation, Entspannung, Fortbildungen

ZEN Balance ist ein Kurskonzept, das klassische Entspannungsverfahren (wie z.B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung), Meditation, ZEN, mit Bewegungseinheiten aus dem Qi Gong und Yoga vereint. Ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat.

ZEN Balance ist sehr wirksam und gleichzeitig leicht zu erlernen, da es in verschiedenen “Schwierigkeitsgraden” praktiziert werden kann. Die Teilnehmer können häufig schon nach dem ersten Kurs zu Hause das Erlernte anwenden und die positive Wirkung auf Körper & Geist wahrnehmen.

Am Anfang der Kurseinheit hilft eine Meditation zur Zentrierung und Klärung des Geistes und um “anzukommen”. Die bewegten Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen die Körperwahrnehmung.

Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor und sie werden fließend ausgeführt und nur selten statisch gehalten.

Nach der Entspannungsphase – am Ende des Kurses – wird den Teilnehmern ein Koan mit auf den Weg gegeben.

ZEN Balance eignet sich für Jede/n. Personen, die bisher weder Körper noch Geist trainiert haben, lernen Sich selbst zu spüren. Menschen, die viel meditieren jedoch ihren Körper bisher ein wenig vernachlässigt haben, können nun auch den Körper bewusst wahrnehmen. Und Alle, die schon einiges für sich tun, wie beispielsweise Yoga praktizieren, können Bekanntes auf neue Weise erfahren und mit noch Unbekanntem ihren Erfahrungsschatz erweitern.

Trainer/innen, die keine Yogalehrer sind, können dieses Kursformat beispielsweise anstelle von Yoga oder Body & Mind Kursen anbieten. Es kommt bei den Teilnehmer/innen gut an und wird sehr gerne praktiziert. Daher ist es eine empfehlenswerte Fortbildung für Gruppenkursleiter/innen als Body & Mind Training.


AUSBILDUNG  ZEN BALANCE – TRAINER(IN) – Modul 1 C
(2-tägig)

  • Die Geschichte, das Wesen, die Entwicklung des ZEN
  • ZEN Koans
  • Atemübungen
  • ZEN-Balance Bewegungsübungen
  • ZEN-Meditationen

Keywords: Akademie, Entspannung, Fortbildungen, Meditation, ZEN Balance

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