Autogenes Training

Von: FiT-Fasten im Taunus  25.07.2014
Keywords: Autogenes Training, Stressbewältigung

Entspannungskurs: Autogenes Training (AT) Das Autogene Training (Training für von innen heraus erzeugte Entspannung) ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die zum Aufbau eines besseren Gleichgewichtes zwischen Spannung und Entspannung führt. Unsere Achtsamkeit wird von den Alltagsgedanken weg hin zu den Körperwahrnehmungen Ruhe, Schwere, Wärme gelenkt. Neue Ansätze helfen heute einen einfacheren und leichteren Zugang in diese Methode zu bekommen. Sie lernen nicht nur Formeln kennen, sondern lernen Anker zu setzen, mit denen Sie Ihre tägliche Auszeit beginnen. 8 x 60 Minuten (Kleingruppe bis zu 8 Personen, Mindestteilnehmerzahl 3 Personen) Ankommen bei einer Tasse Tee Atemübungen Körperwahrnehmungsübungen Achtsamkeitsübungen Einführung in die Grund– und Mittelstufe des AT … und mehr Einzelunterricht auf Anfrage (Bezuschussung durch Krankenkassen im Rahmen der Prävention nach § 20 SGB V bei Vorliegen der erforderlichen Voraussetzungen möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.)

Keywords: Autogenes Training, Stressbewältigung

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