After Work Meditation & Entspannung

After Work Meditation & Entspannung von ZEN Matrix

Von: ZEN Matrix  17.08.2011
Keywords: Meditation, Spirituelle Entwicklung, Geistige Entwicklung

Jeder fünfte Deutsche (19,7 Prozent) und jede sechste deutsche Führungskraft (16,7 Prozent) setzt zur Stressbewältigung auf  Yoga und Meditation, so eine Studie des Marktforschungsinstitut TNS Infratest aus dem Jahr 2009. Vielleicht sind Sie bald auch dabei?

Wir müssen nicht stundenlang in für uns unbequemer Haltung auf dem Boden verbringen, um unseren Geist zu beruhigen.

  • Was ist Meditation und wie funktioniert es?
  • Welche Arten der Meditation gibt es?
  • Atemtechniken
  • Was ist eigentlich eine “Business-Meditation”
  • Achtsamkeit im Alltag

Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um: zu entspannen, den Geist und das Bewusstsein zu klären, die Gedanken zu beruhigen. Dieser Kurs bietet Ihnen den Einstieg in die Meditation. Sie erfahren was es mit der Achtsamkeit auf sich hat und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.


Aktuelle Kurstermine finden Sie auf der Internetseite.

Keywords: Geistige Entwicklung, Meditation, Spirituelle Entwicklung

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Inhalte des Entspannungstrainings sind u.a. die Kombination von verschiedenen Entspannungsverfahren. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Imagination und bewegte Achtsamkeitsübungen


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Das Wort Meditation stammt ab vom dem lateinischen Wort meditatio „das Nachdenken über“ und bedeutet auch „zur Mitte ausrichten“ (lat.


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