Burnout Prävention

Von: Coaching mit Elan  05.09.2012
Keywords: Burn Out, Selbstheilungskräfte aktivieren, Karriere Coaching

Was ist eigentlich Burnout?
Burnout tritt nicht nur im Bereich Berufsleben auf, sondern bezieht sich auf alle Lebensbereiche.

Es fängt ganz harmlos an und ist ein schleichender Prozess.

Der Betroffene ist überaus aktiv und in der Höchstform seiner Arbeitsleistung. Arbeit im Sinne der zurzeit am intensivsten ausgeübten Tätigkeit (wie z.B. Angestellter, Führungskraft, Leistungssportler, Vollzeitmutter, Hausfrau u.v.m.)
Alles dreht sich um die Leistung. Sie gehen in Ihrer Arbeit voll auf! Sie sind sehr aktiv, gönnen sich kaum Pausen, sind gut in Form und voller Energie. Dabei werden aber viele andere Aktivitäten (Hobbys, soziale Kontakte, persönliche Weiterentwicklung u.a.) vergessen und verdrängt. Und obwohl Sie auf Hochtouren laufen, stellt sich innerlich ein Gefühl der Unzufriedenheit ein. Denn die eigenen Energiereserven werden langsam aufgebraucht und dann ist nichts mehr da, wovon man zehren kann.
In der nächsten Phase schleicht sich eine Gereiztheit und Unzufriedenheit den Kollegen, Kunden, Familienmitgliedern, Freunden oder dem Partner gegenüber ein. Nicht selten treten in dieser Phase körperliche Symptome wie Bluthochdruck, Schlafmangel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bauchschmerzen u.v.m. auf. Sie nehmen Medikamente ein, nicht selten auch Alkohol oder Drogen, die dazu beitragen sollen, dass sie sich entspannen.

All das aber hilft nicht auf Dauer, und dann treten die Gefühle der Sinnlosigkeit auf, depressive Verstimmung, Zynismus, Zweifel an sich selbst und an der Umwelt, eine permanente Erschöpfung, Lustlosigkeit. Es ist wie eine Spirale, aus der der sie nicht mehr alleine herauskommen. Sie sind AUSGEBRANNT - und sind nun im Endstadium Ihrer emotionalen und geistigen Erschöpfung - BURNOUT.

Wenn Sie bei Burnout angelangt sind, können nur noch Spezialisten helfen. Warten Sie nicht solange, nehmen Sie frühzeitig Hilfe in Anspruch. Coaching bis Psychotherapie kann Ihnen helfen.



Keywords: Burn Out, Karriere Coaching, Personalcoach in Hamburg, Selbstheilungskräfte aktivieren, Work und Life-Balance,

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05.09.2012

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