Kompaktkurs: Stressbewältigung im Alltag

Von: ruheraum | Patricia Haurand  15.01.2013
Keywords: Burn Out, Autogenes Training, Stressmanagement

Gehen Sie gelassen und stressfrei durchs neue Jahr!

Stress kann sowohl durch Überforderung als auch durch Unterforderung entstehen. Auslöser können eine Prüfung, hoher Leistungsdruck, Mobbing, zwischenmenschliche Konflikte, aber auch körperliche Überanstrengung und Reizüberflutung sein. So unterschiedlich die Stressauslöser sein können, so verschieden ist auch das Stresserleben. In diesem Kurs erfahren Sie, was wichtig ist für den Umgang mit Stress im Alltag und wie Sie Ihr persönliches Stressniveau reduzieren können. Durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, konstruktive Selbstbeeinflussung und Veränderung von inneren Haltungen und Einstellungen kann die innere Balance wiederhergestellt.

Termin

Samstag und Sonntag, 16. und 17. März 2013, jeweils 10-17h

Teilnahmegebühr: 139,- € / Person

Teilnehmeranzahl: mind. 5 bis max. 12 Pers.

Anmeldungen bitte unter

0201- 79 88 64 84

Keywords: Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Burn Out, Entspannungskurs, Entspannungspädagoge, Entspannungsverfahren, Gesundheitsprävention, Innere Balance, Konzentrationssteigerung, Stressbewältigung, Stressmanagement,

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