Personal Training

Personal Training von Silke Kayadelen

Von: Silke Kayadelen  25.01.2011
Keywords: Gesunde Ernährung, Personal Trainer, Sport und Gesundheit

"In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit um Geld zu verdienen,
  in der zweiten Hälfte opfern wir dieses Geld, um unsere Gesundheit wieder zu erlangen."
(Voltaire, Schriftsteller)

  • Stress, enormer Bewegungsmangel und Hektik bestimmen deinen momentanen Alltag und dies geht nicht ohne Spuren an dir vorüber. Du brauchst dringend Hilfe.
  • Nach einem kurzen Sprint zum Bus bist du total außer Atem und dein Herz überschlägt sich fast.
  • Der Gang zu Fuß in den zweiten oder dritten Stock treibt dir den Schweiß auf die Stirn, du fühlst dich schlapp und ständig antriebslos.
  • Du hast Schmerzen im Rücken oder Verkrampfungen an der Nackenmuskulatur.
  • Du weist schon lange, dass du etwas für dich tun solltest, hast aber nie die notwenige Motivation erhalten.
  • Du fühlst dich nicht wohl mit deinem Gewicht, willst etwas Gewicht reduzieren und brauchst dabei Hilfe.

Hektik, Leistungsdruck und immer das Gefühl, nicht genug zu tun zu haben, prägen deinen Alltag. Da bleibt wenig Zeit für dich selbst, du stehst unter Dauerstress…

Dein Körper meldet sich und die ersten Anzeichen lassen nicht lange auf sich warten. Dies sollte dich nachdenklich machen.

Doch fehlt dir die Motivation? Du hast tausend Ausreden:

  • Keine Zeit, es ist schon zu dunkel, um zu laufen.
  • Schwimmen kann ich nicht gehen, die anderen sehen mich im Badeanzug/Badehose.
  • Die Kurse in den Studios sind nicht geeignet für mich, sind zu schwer, die laute Musik und und und
  • Ich möchte alleine trainieren, möchte unbeobachtet sein.
  • Und so weiter...!

Deine Personal Trainerin bietet dir die Möglichkeit, diesen Teufelskreis zu durchbrechen:

  • Du bekommst Unterstützung, Ermunterung, Anregung und Hilfe, den ersten Schritt zu tun!
  • Du bekommst Begleitung und Korrektur beim Training und …
  • Du bekommst jemanden, der für dich das Training in die Hand nimmt, es auf deine Ziele, Wünsche und Bedürfnisse hin abstimmt und plant! Vom Kauf des notwenigen Equipments, das Auskundschaften schöner Laufstrecken bis hin zur Organisation von Aktivurlauben und Wellnesswochenenden.
  • Du bekommst Motivation pur!
  • Du erhälst mich, deine Personal Trainerin, die mit dir zusammen deine Ziele anvisiert und sich mit dir gemeinsam auf den Weg macht, diese, deine Ziele mit viel Spaß und Begeisterung zu verfolgen.

Du möchtest schnelle Resultate sehen und spüren?

Während des gemeinsamen Trainings betreue ich dich in Deinem Büro, draußen oder bei dir zu Haus. Und immer dann, wenn du Zeit hast.
Ich motiviere dich, unterstütze dich deine Ziele zu erreichen, und helfe dir, wieder Sport und Bewegung in dein Leben zu integrieren.

Ganz gleich, ob du eine Gewichtsreduktion, eine Verbesserung deiner Fitness oder beides anstreben, zusammen sind diese Ziele leichter und schneller zu erreichen!

Ich biete dir folgende Trainingsformen und Trainingsmöglichkeiten an ...

Trainingsformen:

  • Herz-Kreislauf-Training/Ausdauertraining
  • Muskelaufbautraining 
  • Koordinationstraining  
  • Beweglichkeitstraining/Stretching 
  • Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik 
  • Gewichtsreduzierung
  • Entspannungstechniken

Trainingsmöglichkeiten:

  • Pilates 
  • Nordic Walking, Walking, Joggen
  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Inline-Skating
  • Tae-Kwon-Do
  • Skilanglauf
  • Aerobic
  • Flexi-Bar 
  • Propriozeptives Training 

Keywords: Abnehmcoach, Diät, Fett Weg, Fitness Center, Gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion, Idealgewicht , Personal Fitness Training, Personal Tr, Personal Trainer, Sport und Gesundheit, TV-Fitness- und Ernährungsscoach,

Silke Kayadelen kontaktieren

E-Mail

Diese Seite drucken