Stressbewältigung im Alltag

Von: Praxis für Beratung und Gesundheitsförderung  01.02.2012
Keywords: Psychologische Beratung, Entspannung, Erholung

 Heutzutage hat fast jeder das Gefühl, zu viel Stress in seinem Leben zu haben. Egal, ob im privaten Bereich oder im Berufsleben, die Anforderungen an uns werden immer größer. Kaum jemand kann sich von der Hektik des Alltags freimachen. Um es aber gar nicht erst zu ernsten Beeinträchtigungen oder gar zu einem „Ausbrennen“ kommen zu lassen, ist es an der Zeit, sich mit dem Thema Stress auseinander zu setzen..
Was aber kann man tun, wenn einem alles über den Kopf wächst?

Man muss nicht daran arbeiten, ein völlig stressfreies Leben zu führen, denn wer von uns will den Rest seines Lebens mit Nichtstun verbringen? Man muss also den goldenen Mittelweg finden!

Mit einem gezielten Stressbewältigungsprogramm lernen Sie, den Stresssituationen des Alltags aktiv zu begegnen und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken.

Kursinhalt:
Mein Training zur Stressbewältigung im Alltag zeigt Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen
Stressfaktoren erkennen und Sie lernen, mit Stress umzugehen.
Darüber hinaus gehört die Anleitung zur Selbstbeobachtung in
belastenden Situationen ebenso wie die praktische Einübung
von Entspannungs- und Stressreduktionsmethoden zum Seminarprogramm.
Sie lernen, den entstandenen Stress richtig abzubauen
und die negativen Folgen von Stress zu bewältigen.
Ein Skript mit Übungen und Informationen ist im Kurspreis enthalten.

8 Termine à 90 Minuten
Die Progressive Muskelentspanung nach Jacobson wird von den meisten
gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.
Der Zuschuss liegt etwa bei 80% der Kursgebühr, so dass für die Teilnehmer nur ein geringer Eigenanteil bleibt.

Keywords: ausgebrannt, Bewaeltigung Von Altersproblemen, Burn Out, Entspannung, Erholung, Gedankenstopp technik, Genußtraining, Gesundheitsförderung, Kommunikationstraining, Psychologische Beratung, Psychosomatische Stoerungen, Stressbewältigung, Stressmanagement, Zeitmanagement,

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