Ashtanga Yoga – Flow & innere Stärke

Ashtanga Yoga – Flow & innere Stärke von Bliss Ashtanga Yoga Leipzig

Von: Bliss Ashtanga Yoga Leipzig  29.10.2015
Keywords: Ashtanga Yoga Fortgeschrittene, Ashtanga Yoga Gohlis, Ashtanga Yoga Led Class,

Athletisch, energetisierend, transformativ. Im Ashtanga Yoga werden Körperhaltungen im fließenden Übergang ausgeführt, dabei wird Aufmerksamkeit auf den Atem und bestimmte Energiepunkte gerichtet. Alle Bewegungen folgen einem traditionellen System, das Schritt für Schritt erlernt wird. Die intensive Körpererfahrung fördert Muskelkraft, Beweglichkeit und Konzentrationfähigkeit. Mit der Zeit entsteht eine Meditation in kraftvoll-harmonischer Bewegung, eine sehr wirkungsvolle Methode um tiefgreifende Veränderungen zu erfahren. Zum Einstieg in die offenen Yogastunden empfehle ich den Besuch eines Anfänger-Workshops oder eine private Einzelstunde. Zum Stundenplan geht’s hier! Ashtanga Yoga für Anfänger donnerstags um 20 Uhr Atmen, bewegen, aufmerksam bleiben – in dieser Yogaklasse wird Ashtanga Yoga im Gruppenunterricht von Grund auf erklärt & geübt. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Eine gute Vorbereitung für die Mysore-Stunden! Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene dienstags um 9 Uhr Diese Stunde eignet sich gut, wenn ihr bereits die Hälfte der erste Serie (bis Navasana) übt. Wir beschäftigen uns mit Armbalances, Rückbeugen und machen Ausflüge in die zweite Serie. Nur mit Vorkenntnissen. Mysore-Stil: Flow & innere Ruhe montags und donnerstags um 18 Uhr Selbständiges Üben im eigenen Atemrhythmus ermöglicht die durchgehende Ausrichtung nach Innen. Dabei wird individuell korrigiert und unterstützt von der Yogalehrerin – möglichst ohne den Übungsfluß zu unterbrechen. Nur mit Vorkenntnissen.

Keywords: Ashtanga Yoga Fortgeschrittene, Ashtanga Yoga Gohlis, Ashtanga Yoga Led Class, Ashtanga Yoga Mysore,

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