Yoga üben beginnen - Yoga für Anfänger bei Bliss Ashtanga Yoga Leipzig

Yoga üben beginnen - Yoga für Anfänger bei Bliss Ashtanga Yoga Leipzig von Bliss Ashtanga Yoga Leipzig

Von: Bliss Ashtanga Yoga Leipzig  29.10.2015
Keywords: Yoga Anfänger, Anfängerkurs Ashtanga Yoga, Anfängerkurs Vinvasa Yoga,

Eine gute Idee – mit Yoga kann man jederzeit beginnen! Diese Stunden (unten) eignen sich gut, um einen ersten Einduck von den verschieden Yogastilen zu bekommen, zum Beispiel als Probestunde. Zum Einstieg in die offenen Yogastunden empfehle ich den Besuch eines Anfänger-Miniworkshops oder eine private Einzelstunde. Ashtanga Yoga für Anfänger immer donnerstags von 20-21.30 Uhr. Atmen, bewegen, aufmerksam bleiben – in dieser Yogaklasse wird Ashtanga Yoga von Grund auf erklärt & geübt. Ashtanga Yoga ist das traditionelle dynamische Yogasystem, das körperlich herausfordert und ins Schwitzen bringt. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Vinyasa Flow – sanft & langsam mittwochs und freitags um 18 Uhr Im sanften Flow entspannen wir liebevoll und ausführlich den Rücken, dehnen die Hüfte, befreien Schulter & Nacken. Diese Stunden sind abwechslungsreich und eher ruhig. Sie sind für Anfänger geeignet, während der Menstruation und ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Yin Yoga – tiefenwirksame Entspannung dienstags und samstags um 10 Uhr Diese Yogastunden richten sich an Faszien, Bindegewebe und Energiepunkte. Minutenlanges Verweilen in tiefen Dehnungen wechselt mit neutralen Ausgleichspositionen ab. So bleibt genügend Zeit den eigenen Körpers in Stille zu spüren. Das Ergebnis ist oft überraschend intensiv. Die Yogastunden sind offen für alle Level.

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