Pilates Kleingruppenkurse

Von: Die Pilatisten. Pilates in Leipzig.  17.09.2015
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Mein abwechslungsreiches Mattentraining für Gruppen und Einzel-Unterricht fußt auf den sieben systemischen Prinzipien nach PILATES Bodymotion. Durch diese und die Bereicherung der klassischen Methode mit aktuellen sporttherapeutischen Erkenntnissen sowie dem Einbezug von Atmung und Achtsamkeit wirkt das Pilates Training nach PILATES Bodymotion besonders effektiv und ganzheitlich. Ich biete Ihnen in meinen ganzheitlichen Pilates Kursen und Einzeltrainings ein regelmäßiges Mattentraining nach der PILATES Bodymotion-Methode.Sie werden unter fachlicher Anleitung und unter Berücksichtigung eventueller Einschränkungen an die Pilates-Methode herangeführt bzw. können als Erfahrene die Methode vertiefen. Ich arbeite mit und ohne Kleingeräte (z.B. Pilates-Roller, Bälle, Bänder) auf weichen Trainings-Matten. Das Pilates-Konzept als anerkanntes Therapieprinzip und setzt weder primär auf schnellen Muskelaufbau der globalen Muskulatur, noch auf sportliche Höchstleistung. Im Zentrum stehen Ihr körperlicher Ausgleich, Ihre Beweglichkeit und Ihr individuelles Trainingsziel.

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